HAMMOCK NUAD THAI
HAMMOCK THAI
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ITM横浜
ハンモックの効果
寝てるだけでストレス軽減を促すというハンモックで行うスタイル
実際にハンモックに乗ってみると分かりますが、日常の喧騒から放たれる感覚があり、ストレス解放には魅力的となります。
＊ストレス軽減効果
ハンモックがリラックスやストレス軽減にどのように影響するかに関する研究もされてるみたいです。
2016年に発表された研究では、ハンモックでの短時間の休憩がストレスホルモンの分泌を抑制し、リラックス効果をもたらすことが示されたそうです。
＊布に包まれる
ハンモックに寝ると布にくるまれ気持ちが落ち着きます。
人は布で包まれると、人肌で接触される状態に似た安心感を得るそうです。
＊揺れ
ハンモックの独特のゆるやかな揺れは、体をリラックスさせてくれます。
人間は揺られることでリラックスし、熟睡できるようになるという検証を過去に海外で研究されてるそうです。電車や車などでは、揺られていつの間にか寝てしまったということもあると思います。それだけハンモックの心地よい揺れはリラックス効果があるようです。
＊浮遊感
私たちの体は常にどこかしらに力が入っています。
それがハンモックという半重力状態に置かれることにより、全身の筋肉の緊張をほぐし、リラックスさせることができると言われています。
浮いてるため、余分な力が入ってないのでストレッチにもしやすくなるようです。
＊背中や関節への負担軽減
ハンモックが体の姿勢や背中、関節に与える影響に関する研究もあるようです。
ハンモックが体重を均等に分散して、脊椎への圧力を軽減するのではないかと言われているそうです。
腰が悪い人にも良いと言われてます。
ご高齢の方にも最適。
＊猫背改善効果
日常の過度のストレスや運動不足などにより体のセンサーが鈍り、体が緊張状態になり姿勢が崩れ猫背になる原因になってると言われています。ハンモックに寝ると全身を包み込む様に支えるので、皮膚にあるセンサーが活性化して、リラックスし脱力でき、姿勢改善効果も期待できると言われています。