ヨガの呼吸とタイ伝統医学の呼吸、タイ経絡のセンを取り入れた
センヨガ体操®
どなたでも参加しやすい優しい体操になります。

⭐️センヨガ体操®とは？
⭐️セン = タイ伝統医療のSEN（タイ経絡）やタイ伝統医療の呼吸を
⭐️ヨガ = 繋がり、ヨガの呼吸、ペアワーク等、ヨガの良きアプローチ、タイ経絡と繋がる
⭐️体操 = ラジオ体操のようにまずは簡単な体操を

シニアとついてもハードルが高く感じて参加するのを躊躇してしまう方も多いと聞きます。
いつからシニアになるの？と
センヨガ体操®はラジオ体操のようなネーミングには親しみが湧きやすいと思います。

◎気軽にできるセルフメンテナンスにセンを取り入れる。
◎ヨガ呼吸
◎タイ伝統医療呼吸
◎ストレッチや指でセンを刺激
◎高齢者向けの優しい体操
◎もみほぐし等々

//////////////////////////////////////////////////////////////////

◎デスクワークの方がオフィスで行うような簡単なメンテナンスでもセンにアプローチ

　したり、タイ伝統医療の呼吸に合わせたりする事で、センヨガ体操®として構築して

　いけます。
◎センヨガ体操®は、シニアの方はもちろん、普段運動不足な方や体が硬くて本格的な

　ヨガは敷居が高く感じてる方など、間口を広げることができ、楽しい教室が開催でき

　ると思います。
◎シニアヨガはやれることを制限していくヨガですが、やれることの可能性を広げてい

　きたいと考案者Ackeyはセンヨガ体操®を考案しました。
◎ルーシーダットンは独特な呼吸ですすめていく、素晴らしい呼吸ですが、その呼吸を

　乱せばもはやルーシーダットンでは有りません。
　ヨガ呼吸、タイ経絡のセンと共に融合させた体操です。
　合間に行うセンにアプローチしたほぐしも気持ち良いと思います。
◎インストラクターでタイ経絡を取り入れたい方、色々資格を取得したのに実践できて

　ない方々も即実践的に。

タイ伝統医療のタイ経絡センにアプローチするセンヨガ体操®を引き出しの１つとしていかがでしょうか？

////////////////////////////////////////////////////////////

⭐️現在、私達は東伊豆で地域活性化の一環として町営けやき公園や、けやきカフェで定

　期的にセンヨガ体操®を行なっています。
　けやき公園には足湯もあり、足湯でも体操を行います。
　センヨガ体操®東伊豆編として行われています。
⭐️東伊豆役場公認の活性化事業の中の一貫として推奨されている体操となります。
⭐️活動拠点の名前を冠して、センヨガ体操® 〇〇編として、活動できる様になり、地域

　密着の教室が開けると思います、自分の名前でも大丈夫です。
⭐️例です
　センヨガ体操®横浜編、センヨガ体操®元町編、センヨガ体操®花子編等とネーミング

　して教室、クラスを開催することが出来ます。
 

この講座は、センヨガ体操®の理念をお伝えし、センヨガ体操を構築していくためのきっかけにして頂くための講座です。
例として体操の１つの流れをお伝えしますが、認定を取れば、センヨガ体操のコンセプトにて、ご自身でポーズをアレンジ、開発、シークエンスを構築して頂けます。
ラジオ体操のような感覚でセンヨガ体操®第一、第二、等とネーミングして頂くことも可能です。